21岁
身高196
重量200公斤
故乡河北保定
加拿大学生
3年健身系统。
台式压力机的最大重量为140千克，深蹲位置为160千克，自重为200千克。
我正在考虑通过这个平台。
与喜欢健身的朋友会面
我从6岁开始在中国开始打篮球，从那时起我就在当地一支球队打球，但在那之后，由于家庭情况，我在第三天在加拿大学习。这对白人和黑人来说并不好。第一个目标是在打篮球时更具攻击性和竞争力。但在身体调理的过程中，我发现身体调理给我带来了很多变化，特别是在自信心方面，我的个性已经完成，工作时间表更加规律。特别是在国外的体育馆，中国人有一个好身体是非常有价值的。身体调理是一种雕刻自己身体的技术。我感到满意和自豪，不管我是一直在看镜子本身还是其他人的赞美，这是我长期的动力。
在我调整病情之前，我走了很多弯路。我认为在儿童篮球训练中这顿饭是非常不规律的，即使它是健身的。例如，忽略腿部肌肉，学校篮球队的日常手术相当于腿部训练，并不经常训练腿部肌肉。脚，也许这也是比赛造成膝盖受伤的重要原因。物理形式的三件事，“训练”，“饮食”和“工作”应该有三个方面，但注重训练，忽略最后两个，所以它很大没有任何进步。我相信加强训练的力量可以在短时间内保持良好的身体，并了解大多数初学者的精神，但它适得其反，力量可以提高，但身体是它没有改变。只有当三者相等时，他们才会得到最好的。
吉姆的家人和我周围的朋友帮助我很好，我的海外环境和健身环境更好，所以我已经系统地训练了3年多。我非常感谢我的朋友和家人的支持和帮助可能明显的问题来自于膳食。我很高，很难体重，所以我在这一点上遇到了很多瓶颈。
我觉得我是一个经验不多的初学者，还有很多老人比我的身体状况更好。为了克服身体上的瓶颈，我在节食方面付出了很多努力，但轻巧轻便的健身爱好者并没有对成功做出反应。在适当的训练基础上，饮食也很重要。有效的蛋白质和碳水化合物补充剂是消除瓶颈的好方法。基于每日三餐，我们将增加碳水化合物补充剂。糖，谷物，乳制品等中有许多常见的碳水化合物。目前，我专注于减肥。我想拥有体重超过210磅的健康体重。下一阶段的减肥可能是我身体状况的焦点在这个世界上没有普遍的健身秘密。只有通过科学和正确的训练，膳食，工作和假期，只有结合自己的身体状况，才能在通往良好身体状况的道路上取得成功。
