苹果是减肥的好果子。饭前吃苹果会让你吃饱。我们可以控制饮食，帮助减肥。\ n苹果口香糖和铬微量元素可以保持血糖稳定，降低胆固醇。
1，预防胆结石
今天，越来越多的人患有胆结石。实际上，原因很简单。它与日常生活习俗有关。很多人都忙于工作。如果他们没有早餐，他们将处于异常状态。吃苹果可以有效预防胆结石。
2，减肥
当你离开床时，每个人都吃苹果。这可以有效地补充身体所需的能量。同时，它还具有减轻体重的作用。这是因为苹果含有丰富的膳食纤维。它可以促进胃肠运动。
3，促进肠胃蠕动
晚上吃一个苹果，适用于胃的生理机能，不仅促进了第二天早上排便的运动，因为它也含有可溶性膳食纤维，保护胃部，以维持肠道菌群你可以。